العودة   مجالس قبيلة العرمان > مجالس عرمان العامة > المجلس العام
 

المجلس العام يهتم بكل المواضيع التي لاتنتمي لأقسام الملتقى .. ،

« آخـــر الـــمــواضيـع »
         :: العلاج بالأعشاب الطبيعية (آخر رد :فاطمة أدهم)       :: وصفات مغذية ومفيدة (آخر رد :فاطمة أدهم)       :: كيك البرتقال (آخر رد :فاطمة أدهم)       :: تلفيق المعلومات (آخر رد :فاطمة أدهم)       :: وصفات صحية (آخر رد :فاطمة أدهم)       :: شركة غراس لاند ملاعب عشب صناعي النجيلة الصناعية 0535313900 (آخر رد :الغروووب)       :: فوائد تناول الخروب على الجسم (آخر رد :ريكارد)       :: تعرف علي فوائد الفجل الهامة (آخر رد :ريكارد)       :: كيف تتناول مسكنات الألم بأمان؟ (آخر رد :ريكارد)       :: ماذا يفعل القلق فى أجسامنا؟ (آخر رد :ريكارد)      

إضافة رد
 
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-20-2020, 03:38 PM   #1 (permalink)
ريكارد
عضو مشارك


الصورة الرمزية ريكارد
ريكارد متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3712
 تاريخ التسجيل :  Sep 2019
 أخر زيارة : 02-16-2020 (03:55 PM)
 المشاركات : 94 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Olive
افتراضي طرق الوقاية من ضعف الإنتصاب



تساعد بعض الطرق الطبيعية والعادات الصحيحة في الوقاية من ضعف الإنتصاب، حيث أن هذه المشكلة تؤثر على العلاقة الحميمة بين الزوجين، وتزداد فرص الإصابة بها مع تقدم العمر.
طرق الوقاية من ضعف الإنتصاب
سكس مصري - سكس حيوانات - سكس عربي
ضعف الإنتصاب هو عدم القدرة على تحقيق الإنتصاب أو الحفاظ عليه عندما يحدث.

ويؤثر ضعف الإنتصاب على العلاقة الجنسية بين الزوجين، والتي يمكن أن تتفاقم مع تقدم العمر.
عوامل تسبب ضعف الإنتصاب

هناك بعض العوامل التي تؤدي إلى ضعف الإنتصاب، وتشمل:

التدخين: يؤثر التدخين على صحة الرجل بشكل عام، وعلى القدرة الجنسية بشكل خاص، حيث أنه يضعف القدرة على الإنتصاب.
سوء التغذية: من الأمور المرتبطة بالصحة الجنسية، حيث أن الأطعمة الصحية تلعب دوراً كبيراً في تعزيز الإنتصاب.
التوتر والقلق: يمكن أن يؤدي التوتر والإجهاد العصبي إلى الإصابة بضعف الإنتصاب وضعف القدرة الجنسية.
الإصابة ببعض الأمراض: تؤثر بعض الأمراض على الإنتصاب، مثل ضعف الدورة الدموية، والتي تعيق تدفق الدم للعضو الذكري، فضلاً عن أمراض القلب والشرايين، وكذلك الأمراض المتعلقة بالخصية والقضيب.

طرق الوقاية من ضعف الإنتصاب

ولتفادي هذه المشكلة، ينصح أن يقوم الرجل ببعض الإجراءات الوقائية، وتشمل:
1-الحفاظ على صحة الدورة الدموية

من الأمور التي تؤثر على صحة العضو الذكري والقدرة على الإنتصاب، حيث أن ضعف الدورة الدموية يسبب عدم تدفق الدم واعدم وصول الأكسجين بصورة طبيعية إلى القضيب.

كما أن ضعف الدورة الدموية يسبب أمراض القلب والشرايين، وهو سبب اخر لضعف الإنتصاب.


ولتعزيز صحة الدورة الدموية، ينصح بتناول الأطعمة الصحية وتقليل تناول الدهون، كما يجب الإنتظام في شرب الماء وممارسة الرياضة.
2-التوقف عن التدخين

يرتبط التدخين بأمراض القلب والأوعية الدموية، والتي يمكن أن تؤدي إلى الضعف الجنسي.
افلام نيك الكس - نيك طيز - نيك محجبات - سكس اغتصاب - نيك اغتصاب - سكس حصان - نيك مترجم مصري - سكس عراقي - صور سكس - سكس مشاهير - سكس محارم - سكس امهات - سكس شذوذ - سكس حيوانات
وبالتالي يجب اتخاذ القرار بالإقلاع عن هذه العادة السيئة والضارة بالصحة.
3-اتباع نظام غذائي صحي

للمساعدة في الحفاظ على وظيفة الانتصاب، يجب اختيار الأطعمة الكاملة الحبوب وأطعمة الألبان قليلة الدسم والفواكه والخضروات واللحوم الخالية من الدهن.

حيث يجب تناول الأطعمة التي تساعد في السيطرة على ضغط الدم والسكري، لأنها من الأمور المؤثرة على الصحة الجنسية.
4-الحفاظ على الوزن الصحي

إن الحفاظ على وزن صحي يمكن أن يساعد في تقليل فرص الإصابة بمرض السكري ويساهم في تنظيم مستويات ضغط الدم، حيث أن هذه المشكلات الصحية تسبب مشكلات الصحة الجنسية.

كما أن السمنة تحد من القدرة الجنسية بصورة كبيرة.
5-الإهتمام باللياقة البدنية

يساعد النشاط البدني في زيادة تدفق الدم إلى مختلف أعضاء الجسم، بما في ذلك القضيب.

ينصح بممارسة بعض الرياضات اليومية الخفيفة مثل رياضة المشي واليوغا التي تساعد في التخلص من التوتر والشعور بالإسترخاء.

كما أن بعض الأنشطة الرياضية الممتعة يمكن أن تضمن الحفاظ على الصحة الجنسية مثل ركوب الدراجة وممارسة السباحة.
6-تجنب الأدوية دون وصف الطبيب

يمكن أن تتسبب بعض الأدوية في تأثيرات سلبية على القدرة الجنسية والإنتصاب.

ولذلك لا يجب تناول أي أدوية دون استشارة الطبيب، وفي حالة وصف الطبيب لدواء، ينبغي الإلتزام بالجرعة المخددة.
7-تجنب مسببات التوتر
عرب نار - جنس امهات - افلام جنس - افلام سكس - افلام سكس 2020 - سكس مصري - سكس عربي
للتوتر دور كبير في ضعف القدرة الجنسية والإنتصاب، ولذلك يجب الإبتعاد عن الأمور التي تسبب التوتر والضغط النفسي سواء في المنزل أو العمل.

ينصح بتنظيم الوقت وتقسيمه بين المهام المختلفة على مدار اليوم، حتى يكون هناك وقت للراحة وللإستمتاع بالحياة الزوجية.
8-الحصول على القدر الكاف من النوم

أمر ضروري للحفاظ على الصحة الجنسية والوقاية من ضعف الإنتصاب.

حيث أن عدم النوم جيداً سوف يؤثر على قدرة الرجل أثناء الممارسة الحميمة، ويسبب مشكلات جنسية مختلفة.

وينصح بتجنب السهر والنوم في وقت مبكر والإستيقاظ في وقت مبكر، وذلك للحفاظ على الصحة العامة والصحة الجنسية.
سكس اخوات - سكس الام وبنتها - فيديو نيك اغتصاب - فيديو سكس - فيديو نيك عنيف - فيديو نيك عربي - فيديو نيك سكس


 


رد مع اقتباس
 
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
من, الإنتصاب, الوقاية, ضعف, طرق


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التهابات الجلد وطرق الوقاية منها ريكارد المجلس العام 0 01-12-2020 03:36 PM
الوقاية خير من العلاج!.. أمراض البروستات المقحم المجلس الطبي والعلمي 2 09-27-2013 12:01 PM
غازات البطن أسبابها وطرق الوقاية منها سيف العرمان المجلس الطبي والعلمي 6 07-07-2012 01:20 AM
غازات البطن : : أسبابها وطرق الوقاية منها عرماني وافتخر المجلس الطبي والعلمي 8 06-11-2011 02:40 PM
علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور الصويدري المجلس الطبي والعلمي 8 05-19-2011 03:05 PM


الساعة الآن 10:14 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd
استضافة : مجموعة الياسر لخدمات الويب
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
 
 
 

SEO by vBSEO 3.6.0