العودة   مجالس قبيلة العرمان > مجالس عرمان العامة > المجلس العام
 

المجلس العام يهتم بكل المواضيع التي لاتنتمي لأقسام الملتقى .. ،

« آخـــر الـــمــواضيـع »
         :: حظ الجدي (آخر رد :فاطمة أدهم)       :: الكلمة الطيبة (آخر رد :فاطمة أدهم)       :: أدعية لماهر المعيقلي (آخر رد :فاطمة أدهم)       :: تهنئة الأضحى (آخر رد :فاطمة أدهم)       :: دعاء للغير (آخر رد :فاطمة أدهم)       :: 6 أبراج تفضل العزوبية والحرية (آخر رد :ريكارد)       :: اعراض القولون العصبي عديدة (آخر رد :ريكارد)       :: طريقة عمل العدس الأصفر بالزنجبيل (آخر رد :ريكارد)       :: تشخيص العقم عند الرجال (آخر رد :ريكارد)       :: الأرق قد يهدد حياتنا (آخر رد :ريكارد)      

إضافة رد
 
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-16-2019, 03:39 PM   #1 (permalink)
ريكارد
عضو مشارك


الصورة الرمزية ريكارد
ريكارد متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3712
 تاريخ التسجيل :  Sep 2019
 أخر زيارة : 11-19-2019 (04:28 PM)
 المشاركات : 46 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Olive
افتراضي مزاجكِ متعكّر... كيف تتخطّين هذه الحالة؟




نتيجة الظروف اليوميّة الضاغطة، من الطبيعي أن يعاني الفرد من وقت الى آخر من تعكّر المزاج، ما يدفعه الى الشعور بالإحباط وبالرغبة في الإبتعاد عن الآخرين والعزلة عن المجتمع، بهدف مراجعة الذات والوصول الى حالة من الإستقرار النفسيّ والعاطفي. وعلى الرغم من أن هذه الحالة ليست خطيرة في حال السيطرة الدائمة عليها، إلا أنه لا بدّ من تسليط الضوء على أسبابها وأعراضها وطرق علاجها.


الأسباب التي تؤدي الى إضطراب المزاج


تعكّر المزاج يحدث لأسباب كثيرة، ومن أبرزها:

- العامل الوراثي وذلك بشكل خاص في حال إصابة أحد الوالدين بهذه الحالة

- الشخصية التي تميل الى المعاناة من التقلبّات المزاجية

- العوامل النفسية نتيجة التعرّض للعديد من الضغوطات اليوميّة المتكررة

- بعض أمراض الجهاز العصبي المتكررة والمزعجة
سكس حيوانات - افلام بورنو - مشاهدة سكس عنيف - xnxxx - xnxn - تحميل سكس - سكس مترجم - قصص سكس - سكس عربي - افلام سكس حيوانات - ءىءء - سكس محارم

ماذا عن أعراض إضطراب المزاج؟


العلامات التي تدّل على إضطرابات المزاج عديدة ومن أكثرها شيوعاً:

- مشاعر الحزن واليأس

- الشعور بالذنب

- تعب الجسم العام

- تغيّرات الشهية

- صعوبة التركيز

- عدم القدرة على الانخراط مع الآخرين

- ضعف الطاقة وإنعدام القدرة على القيام بالنشاطات اليوميّة


كيف يمكن تحسين المزاج؟

من الممكن علاج نعكّر المزاج من خلال إتباع هذه النصائح التالية:

- الاستماع إلى بعض الموسيقى ما يساعد على تغيير مزاج الشخص، والتخلص من علامات الإجهاد والتعب.

- الإكثار من الضحك ما يعزز عمل جهاز المناعة، ويساهم في إطالة العمر.

- ممارسة رياضة التأمل من وقت الى آخر ما يضمن التخلّص من علامات التوتر، والإجهاد، ويضمن زيادة الشعور بالسعادة.

- الحرص على إشغال النفس بأشياء مفيدة من خلال القيام ببعض النشاطات المحببة ما يساعد على التخلّص من الروتين اليومي، ويمنح الشخص الكثير من مشاعر السعادة والرضا.

- التحدّث الى بعض الأصدقاء والأشخاص المقرّبين يمكن أن يساعد على تحسين المزاج والتمتّع بالمشاعر الإيجابية.
سكس حيوانات - نيك مصري - سكسي - افلام سكسية - تحميل سكس - xnxxx - xxxnx - مقاطع سكس حيوانات


 


رد مع اقتباس
 
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
متعكّر..., مزاجكِ, هذه, الحالة؟, تتخطّين, كيف


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بعض الاغذية التي تؤثر على الحالة النفسية بشكل ايجابي عرماني أصيل المجلس الطبي والعلمي 3 01-10-2011 08:58 PM


الساعة الآن 07:02 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd
استضافة : مجموعة الياسر لخدمات الويب
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
 
 
 

SEO by vBSEO 3.6.0